DANÇA e SAÚDE: Discutindo sobre os principais benefícios da dança nos aspectos psicológicos em mulheres

Resumo

O presente estudo tem como objeto de pesquisa a dança e tem como objetivo discutir sobre os principais benefícios da dança nos aspectos psicológicos de mulheres. Baseia-se em uma pesquisa bibliográfica com caráter exploratório – descritiva. O estudo embasou-se com levantamentos de livros e artigos que apresentam sobre a importância do exercício físico para a saúde, a contextualização da dança e sua importância para os benefícios psicológicos com enfoque no público de mulheres praticantes de aulas de dança. Aborda sobre as relações entre o exercício físico e os benefícios que o mesmo possibilita para uma vida mais saudável. Desta maneira, através do material coletado e discutido na pesquisa, pode-se constatar que vários autores defendem a importância do exercício físico e sendo a dança uma ferramenta de contribuição para saúde de mulheres que praticam tal modalidade. Com o estudo também, pode-se destacar que com a prática da dança pode-se amenizar os índices de ansiedade, depressão e aliviar o quadro de estresse psicológico, aumentando a autoestima e melhorando a socialização de mulheres que praticam a modalidade, resultando na promoção da saúde e contribuindo para a produtividade e rendimento nas tarefas do dia a dia e dando condições favoráveis para sua qualidade de vida e bem estar físico e psicológico.